10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 60,82g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Apollo Pandan Layer Cake, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Udang Rebon, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasyaoliviaa Kilo Geçmişi
|