10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 90,38g | Karb: 100,33g.
Kahvaltı: Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera ZEROGRANO FROLLINI PANNA e GOCCE di CIOCCOLATO. Öğle Yemeği: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Formaggio Feta, Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Orata. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, tapis roulant Diadora - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|