|
😐
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 104,42g | Karb: 103,86g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Bounty Bounty , Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Красные Помидоры, Огородников Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец, Огурец (без Кожуры), Viola Сыр Плавленный Сливочный, Мираторг Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|