10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 79,80g | Karb: 261,95g.
Kahvaltı: Individual Size or Tart Peach Pie, Almette Serek Śmietankowy, Red Sweet Pepper, Onions , Tomatoes, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Peach, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Smoked Salmon. Öğle Yemeği: Hard Parmesan Cheese, Łowicz Sos Boloński z Mięsem Mielonym, Tiradell Makaron Jajeczny. Akşam Yemeği: Onions , Watermelon, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Red Sweet Pepper, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Almette Serek Śmietankowy, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Cottage Cheese . Aperatifler/Diğer: Peach, ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|