10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 110,71g | Karb: 164,75g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Thoks Banane Schoko-Kuchen, Ehrmann High Protein Pudding, Chicoree, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Ananas, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|