10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 80,16g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Творог 5%, Брест Литовск Сметана 20%, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Арбуз, Хлеб с Отрубями, Фруктово-Ореховая Смесь, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Салат Овощной со Сметаной, Останкино Сосиски Филейные, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Greenbox Борщ с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Трубочка со Сгущенкой, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Биомакс Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Татиана 19061976 Kilo Geçmişi
|