10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 104,11g | Karb: 85,86g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз". Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Творожная Запеканка ПП, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, ВкусВилл Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|