10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 70,08g | Karb: 58,02g.
Kahvaltı: REHM Bratwurst Grob, Rohmilch, Schwarztee, Bauernbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Heringsfilets in Tomatensauce. Akşam Yemeği: Indisches Fladenbrot Naan, Aubergine, Lidl Grillkäse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|