10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 24,30g | Prot: 71,76g | Karb: 254,15g.
Kahvaltı: Corny Free Joghurt, REWE Beste Wahl Kaffeemilch 7,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Xucker Xylit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Goldähren Kaiserbrötchen, Bönsel Kochkäse 10%, Exquisa Fitline Kräuter, Brandt Vollkorn Zwieback. Akşam Yemeği: Kühne Zitrone & Buttermilch Dressing, Ja! Harzer Käse, Gartenkrone Sonnenmais, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Tropical FRUIT POPS, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|