10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 94,89g | Karb: 255,30g.
Kahvaltı: Innocent Tutti Frutti, Baguette, Jardin Bio Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Banane. Öğle Yemeği: Rosbeef, Bonduelle Petits Pois Carottes, Cabillaud, Monoprix Coleslaw , Salade de Riz. Akşam Yemeği: Nem, Gelatelli Glace Mangue Passion, Porc au Caramel, Pad Thai. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|