10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 63,41g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Ecor Crema di Mandorle, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Öğle Yemeği: Ghee, Petto di Pollo, Carne, Uovo. Akşam Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Ecor Fagioli Neri, Primia Carote Crude, Alce Nero Riso Integrale. Aperatifler/Diğer: Ecor Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Ecor Crema di Nocciole, Cascina Bianca Yogurt Magro, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|