Josef-M Günlüğü, 10 Ağu 20

Nu börjar det röra på sig igen. Stått stilla i vikten ca 1½ vecka. Har börjat göra en del goda recept som hjälpt till att gå ner i vikt: Ni kan kolla mina matrecept på Youtube: Zegeriver Vlog
https://www.youtube.com/channel/UCaVXA_DpkJWXkRckF5cnMog

109 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg.    Geriye kalan: 19 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.