29 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 115,22g | Prot: 150,66g | Karb: 347,55g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Becel Pro-Activ (Boter), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Achterham Gerookt, AH Tortilla Wraps. Öğle Yemeği: Ei, Alpro Soya Light, Quaker Havermout, De Halm Rijstvlokken, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Alpro Soya Vanille. Akşam Yemeği: Arla Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Swiss Noir, Côte d'Or Noir de Noir, Perzik, Walnoten. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|