drshevtsova Günlüğü, 10 Ağu 20


1375 kcal Yağ: 71,91g | Prot: 133,69g | Karb: 50,02g.   Kahvaltı: Избенка Тунец Натуральный, Огурец, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Дикси Перец Печеный, Филе Индейки, Баклажан, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Избенка Кефир 3,2%, Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. devamı için...
1733 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Запеканка из индейки с овощами. Не нашла такое в считалке, пришлось складывать отдельно на глаз. Примерно 500 ккал, наверное 🤓 
10 Ağu 20 üye tarafından: drshevtsova
Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.  
10 Ağu 20 üye tarafından: hudeika44

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


drshevtsova Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.