10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 46,40g | Karb: 139,67g.
Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Pepes Ayam, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jeruk, Tempe Goreng, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kapal Api Special Mix. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armangentam65 Kilo Geçmişi
|