10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 50,12g | Karb: 100,52g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Şeftali, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|