10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 93,69g | Karb: 208,30g.
Kahvaltı: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Quillayes Yoghurt, Banano, Mate. Öğle Yemeği: Vino Merlot, Genial Ensalada Cesar, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Akşam Yemeği: San Jorge Jamón Colonial, Palta Hass, Mate, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Santiago Galletas Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|