11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 38,42g | Karb: 90,68g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Akşam Yemeği: Pepaya, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies, Melon. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|