11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 36,09g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Kecap Asin (Kedelai), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pancake Blueberry, Onigiri. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Indomie Mi Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|