11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 51,34g | Karb: 169,44g.
Kahvaltı: Regal Biskuit Marie, Bakpao, Energen Rasa Jagung . Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Melon, Tahu Goreng, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|