11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 193,49g | Karb: 353,07g.
Kahvaltı: 식빵, Quaker Oatmeal, 닭가슴살, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Öğle Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Akşam Yemeği: 맥주, 해찬들 약고추장, 닭가슴살, 밥. Aperatifler/Diğer: 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|