11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 102,79g | Karb: 109,55g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Нерки , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Isey Skyr Исландский Скип с Клубникой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Лента Сыр Лёгкий 25%, Помидор Сливка, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Кабачок. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лента Безе, Лента Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|