11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 105,46g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Edeka Eiweißbrot, Bresso Bresso mit Meersalz, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Nimm2 Fruchtbonbon, Pfirsiche, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|