11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 67,93g | Karb: 94,22g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Малиновый, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Кофе, Эубикор Пшеничные Отруби, Избенка Козье Молоко. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), St. Dalfour Черничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|