11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 85,76g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: Now Foods Омега 3 , Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр, Яйцо Всмятку, Овощи Гриль, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сыр, Оливковое Масло, Салат, Элика Блинчики с Мясом, Now Foods Омега 3 . Akşam Yemeği: Now Foods Омега 3 , Зеленые Оливки, Тушеные Овощи, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гороховая Каша. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|