|
Доброе утро! Завтрак выходного дня на 435 кал)))
|
1581 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 131,67g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Маффины, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Карбонат, Яичница с помидорами, Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|