11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 72,57g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG. Öğle Yemeği: Costela de Porco, Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cenouras, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Pamonha, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Nata, Black Skull 100% Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
775 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Google Fit - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|