|
|
1617 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 61,07g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Печеная, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный , Соленые Огурцы с Укропом, Травяной Чай, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Сырный Суп, Суп Пюре. Akşam Yemeği: Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Татошкина Кухня Пирог с Капустой . Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Снежана Сосиски, Изюм, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|