12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 18,38g | Prot: 24,82g | Karb: 82,29g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Anggur, Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih (2Sendok), Daging Sapi Giling, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|