|
|
587 kcal
|
Yağ: 7,36g | Prot: 33,52g | Karb: 96,77g.
Öğle Yemeği: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Mel, Arisco Mostarda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Leite e Açúcar, Tapioca de Frango. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Penélope Stabile Kilo Geçmişi
|