12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 122,69g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Kecipir, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Telur Goreng, Jagung Rebus, VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Pisang, Risoles. Akşam Yemeği: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
|
651 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|