12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 92,80g | Prot: 159,82g | Karb: 267,84g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ЗМЗ Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|