12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 20,99g | Prot: 114,50g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Thunfischfilets, Kohlrabi, Corny Free Weiße Schoko. Aperatifler/Diğer: Honigmelonen, Nimm2 Fruchtbonbon, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|