01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
220 kcal
|
Yağ: 1,92g | Prot: 16,63g | Karb: 35,56g.
Kahvaltı: Grape Juice, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Öğle Yemeği: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Black Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Souper Salad Roma Tomatoes, Green Peppers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|