12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 74,85g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Queso Manchego, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tassimo Café con Leche, Carrefour Lentejas con Verduras , Hacendado Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Salmón Ahumado, Pan de Pueblo, Queso Manchego, Embutidos de Carne, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Vino Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|