|
0,1 erbij als balans voor 2 uur heftige danstraining en daarna een stuk vegan chocoladetaart zonder suiker met fruit, kan ik wel overleven :)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 16,24g | Prot: 78,36g | Karb: 79,74g.
Kahvaltı: AH Bran Flakes Fruit, Twix Twix Bites, Milsani Skyr Vanille. Öğle Yemeği: Jumbo Water & Fruit Citroen & Cactus, AH Gerookte Zalm Filet, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Akşam Yemeği: De Beste Augurken Fijn Zuur, AH Gebraden Kipfiletreepjes Italiaans, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil). Aperatifler/Diğer: AH Doosjevol Frambozen, Agave Siroop, AH Doosjevol Bramen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|