|
just a big lunch but not terrible
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 57,96g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Brownie with Icing, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Turkey Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Cream Cheese (Low Fat), Nabisco Triscuit Crackers Original. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|