12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 32,92g | Karb: 96,46g.
Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Teri, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nissin Cheese Snack Biscuits. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mau kurus dong Kilo Geçmişi
|