Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Günlüğü, 12 Ağu 20

И мини protein shake от любимого- чисто попробовать:
овсяная каша с молоком, протеин, банан 🥂
Для меня в бокале🥰
p.s. ппц как сладко😅😅

---

1704 kcal

Yağ: 67,92g | Prot: 93,78g | Karb: 180,77g.   Kahvaltı: Сметана 20%, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Öğle Yemeği: Протеин шейк, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Сто Пудов Гречка Зелёная , Pere Зелёная Гречка, Желтый Стручковый Перец. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Vanila Zero, Ачма. Aperatifler/Diğer: Сто Пудов Сухари Панировочные, Optimum Nutrition Казеин. devamı için...

126 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...