01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 106,48g | Karb: 96,72g.
Kahvaltı: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Stuffed Portabella Mushrooms. Akşam Yemeği: America's Choice Natural Almonds, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Aperatifler/Diğer: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Medifast BBQ Bites, Medifast Dutch Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|