12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 155,69g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Blueberries , Nectarines , Peaches , Egg Yolk , Coffee, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: The Laughing Cow Cheese, Rivaj Naan Bread, Activia Vanilla Yogurt, President's Choice Chia Seeds, Coconut Meat, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, MC Dairy Cottage Cheese , Coffee. Akşam Yemeği: President's Choice Organics Baby Arugula, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|