Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
12 Ağu 20
John10251 Günlüğü, 12 Ağu 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ağustos 2020:
1357 kcal
Yağ: 63,14g | Prot: 108,69g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı:
Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Salmon Cake or Patty, Fried Potatoes.
Aperatifler/Diğer:
Watermelon.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Perfect!!! 💙
12 Ağu 20 üye tarafından:
melissatwa
keep it up!
12 Ağu 20 üye tarafından:
Nicoleonaroll
Thanks Melissa and Nicoleonaroll!!!
12 Ağu 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle