|
|
615 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 28,80g | Karb: 75,44g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Любятово Галеты Классические, Вода, Яичница-омлет. Öğle Yemeği: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Бесквитный рулет, Лаваш, Кофе. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Победа Конфеты Мишка в Лесу. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
вечерний вит - 1 saat, треня после обеда - 1 saat, треня после завтрака - 1 saat, пилатес - 14 dakika, Google Fit - 20 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
|
|
|