13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 51,33g | Karb: 179,72g.
Kahvaltı: Pisang, Inaco Jelly, Chitato Rasa Sapi Panggang, Siomay, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Ikan Patin, Padamu Bihun Jagung. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Ikan Patin, Padamu Bihun Jagung, Joyday Mung Bean, Joyday Crunchy Chocolate Blueberry. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|