13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 33,06g | Karb: 119,61g.
Kahvaltı: Almond Milk, Dried Chia Seeds , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Lontong Sayur, Papaya, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Cedea Steamboat. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|