13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 113,07g | Karb: 151,36g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Льняная Мука, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Кольраби, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Постная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Ашан Язык Свиной Отварной, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|