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bonjour tout le monde. je vais me présenter un peu.
je suis une maman de 2 enfants, j'ai 53 ans. je suis aussi grand mère d'un petit garçon de 3 ans et bientôt d'un second d'ici quelques jours.
en 2014 j'ai subit une opération banale qui a mal tourner ce qui m'a valu une seconde opération le lendemain et je me suis retrouvée avec 50 agrafes au ventre ainsi qu'une réimplantation urétérale.
depuis tout ça j'ai pris 20 kg. déjà j'en avais autant en trop.
je n'arrive plus à me regarder dans une glace par honte de moi.
j'ai décider d'essayer de me prendre en main mais sans soutien ( je parle de mon foyer) je doute beaucoup.
j'aimerais apprendre à m'aimer un peu.
je vous souhaite une bonne journée à vous toutes et vous tous. bisous 🌺🌺😘
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114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1455 kcal
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Yağ: 66,84g | Prot: 67,43g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: St Hubert Beurre Doux, Baguette, Lactel Matin Léger Café au Lait. Öğle Yemeği: Riz Blanc, Haricots Verts, Boeuf Haché. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Omelette, Carrefour Ratatouille . devamı için...
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3283 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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