combatiente Günlüğü, 13 Ağu 20

lm 0030 em 1100 10h30min 00min sw00 00kt
KF 25,77 Kg 23,94
KM 35,3 Kg 32,79
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,040

2234 kcal Yağ: 101,34g | Prot: 68,89g | Karb: 261,86g.   Kahvaltı: Conradl Mini Schnecken, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Leinöl. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Tabasco, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Rote Paprika, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
2460 kcal Egzersiz: rad - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.