13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 50,60g | Karb: 249,78g.
Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Helva, Gözleme. Öğle Yemeği: Sezar Salata, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayse.fikriye.demirel Kilo Geçmişi
|