13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 81,64g | Karb: 92,35g.
Kahvaltı: Mexerica, Banana da Terra. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Salada Crua, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carneossoecaos Kilo Geçmişi
|